최신 145
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なまった体を鍛え直す
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5分間筋トレ
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5分だけコーヒー配信
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ライブ #760433368
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しゃーせー
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ライブ #757417731
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2023年1月KMGY
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5分間筋トレ
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5分間筋トレ
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森ハロウィンしてきた
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30分だけ筋トレ
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30分だけ筋トレ
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【速報】パスクラされる
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30秒だけ筋トレ
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森林公園行った日。緑のアプリなのになぜか縦動画になってた。L sitの背筋は伸ばすように意識した。もっと腰が前に出ればなおいいかも。
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L sit + Tuck planche + Up walk 膝先だけ曲げ伸ばしするように改善した。かなりタックプランシェの腰が高くなった。脚前拳の足自体をもっとあげれば、膝が高くなるかも。
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ライブ #744634793
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よ
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Up Walk + L sit なるべく棒の下に足先がはみ出ないようにしたら、ちょっとよくなった
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ライブ #743820106